Běžecké lyžování
Jistě si kladete otázku proč běhat na běžkách?
Zde je pár postřehů a odpovědí na tuto otázku.
Znalci mluví o jízdě na běžkách jen v superlativech, a to jak z důvodu krásy a elegance pohybu v bíle stopě, tak i s ohledem na zdravotní aspekt.
Je to zkrátka sport, který rovnoměrně zaměstnává všechny svalové skupiny. Výkon je vyžadován od 600 svalů, což činí zhruba 90% všech svalů v těle.
Rozvíjí aerobní výkonnost a to je důležité pro dlouhodobé zdraví člověka a navíc v malebném prostředí hor.
Tepová frekvence se nachází v oblasti, ve které se dlouhé hodiny můžeme cítit dobře, a přesto je spotřeba energie velmi vysoká, stoupá až o 40%.
Oproti sjezdovkám má výhodu, že nemusíte čekat ve frontách na vlek, nemusíte za vlek nic platit a z kopce se svezete také. Navíc můžete poznávat nová místa.
